|
|
|
|
|
| 제목 |
|
|
| 이름 |
생활지혜 |
|
| 작성일 |
2008-08-31 |
조회수 |
3315 |
|
딸국질은 횡경막의 경련에 의해서 일어 나는 것으로 쇼크를
준다거나 잠시 호흡을 멈추면 낫는다.
하지만 경우에 따라정신적 부담감으로 빨리 멎지 않을 때가 있다.
멈추게 하는제일 좋은 방법은 심호흡을 한 뒤 견딜 수 있는데까지
숨을 쉬지 않는 것이다.
또는 숨을 멈춘채 찬물을 조금씩 마셔도효과가 있다.
그래도 가라 앉지 않으면 조용히 숨을 내쉬면
서 아랫배를 들이밀거나 때때로 배에 힘을 가득 준 뒤 호흡
을 멈추는 복식호흡도 좋다.
출처:http://cafe.daum.net/lifebean |
|
|
